ΠΩΣ ΝΑ... ΕΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ

11 προτάσεις για να ζήσετε τουλάχιστον μέχρι τα 115.Αν δεν τα φτάσετε παρακαλώ στείλτε μου ενημερωτικό e-mail!
 
1. Kοιμηθείτε. Όχι τώρα βέβαια και όχι πριν γίνετε follower στο tolesalhtheia. 8 ώρες είναι απαραίτητες. Αν κοιμηθείτε τόσο δεν χρειάζεστε ούτε καφείνη, ούτε ενεργειακά ποτά. Αν κοιμάστε όρθιοι τότε 3-4 ώρες φτάνουν...

2. Γελάστε. Με οτιδήποτε. Με τα χάλια σας, με τα χάλια των άλλων, με τις χαζομάρες που γράφουμε εδώ μέσα, βάλτε το κανάλι της Βουλής, ακούστε παλιές προεκλογικές δεσμεύσεις, βάλτε το παιδί η τον(την) σύντροφό σας να σας γαργαλήσει, τυπώστε ανέκδοτα σε κόλλες Α4 και βάλτε τις στο μπάνιο σας για να σας κρατούν παρέα στις "ιδιαίτερες" στιγμές, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. 
ΒΑΣΙΚΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ:Για κάθε μία ώρα γέλιου την ημέρα κερδίζετε μια ώρα ζωής.Για κάθε μία ώρα χωρίς γέλιο, χάνετε 3 ώρες ζωής!

3. Βρείτε 10 λεπτά απομόνωσης από όλους και όλα και μην κάνετε ούτε να σκέφτεστε τίποτα. Καλύτερα να μην εφαρμόσετε τη μέθοδο αυτή ενώ οδηγείτε...

4.Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Όχι δεν μπέρδεψα το άρθρο με συνταγές δίαιτας.

5. Πίνετε πολύ νερό. 8 με 10 ποτήρια την ημέρα( το βράδυ μην πίνετε). Το ξέρατε ότι το πολύ νερό καταπολεμά τις ημικρανίες; Oύτε και εγώ.

6. Τεντωθείτε. Μόλις  ξυπνάτε, είναι βασικό για ένα πιο ευκίνητο και ευέλικτο σώμα.Είδατε πόσα χρόνια ζούνε οι χελώνες που τεντώνονται κάθε πρωί;

7. Κουνηθείτε. Μην δίνετε στο φίλο που σας έκανε επίσκεψη να πετάξει τα σκουπίδια σας. Μην παίρνετε το ασανσέρ για να πάτε στον ημιόροφο. Μην πάτε με το μηχανάκι στο απέναντι περίπτερο. Μην περιμένετε τη γυναίκα σας να βγει από το μπάνιο για να σας βάλει νερό. Μην εκπαιδεύετε το σκυλί σας να σας φέρνει τα τσιγάρα , ούτε τον παπαγάλο να σας φέρνει τον αναπτήρα.

8. Κάντε κάτι που αγαπάτε. Όχι δεν εννοώ να ξαπλώσετε όλη μέρα, ούτε να καθήσετε 18 ώρες μπροστά στον υπολογιστή, ούτε να φάτε 6 πιτόγυρα, ούτε να πιείτε 6 μπίρες, ούτε να αράξετε στον καναπέ και να δείτε 4 ταινίες.

9. Να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Εντάξει μπορεί να μην βλέπεστε, να είστε ατάλαντοι, να είστε μαγκούφηδες, να είστε 4 χρόνια άνεργοι, να σας χάλασε το ρούτερ, να τρακάρατε με ανασφάλιστο τρακτέρ, να σας κάηκε ο υπολογιστής και το κινητό, να σας κόψαν το ρεύμα, ΑΛΛΑ είστε μοναδικός!

10. Ανακαλύψτε το ταλέντο σας και "ψωνίστε" την δείχνοντάς το στους φίλους σας. Όσο άχρηστος(η) και αν είστε σίγουρα έχετε κάποιο ταλέντο. Βρείτε το γρήγορα, έχετε μόνο μία ζωή, ένα κανονάκι!

11.Το πιο βασικό. ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΤΙΠΟΤΑ ΣΤΑ ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΑ. Ότι και να γίνει όλοι μας κάποτε θα πεθάνετε. Πρακτικά δείτε το. Ένα λεπτό άγχους μας στερεί 10 λεπτά ζωής. Σας το λέει ένα ζόμπι αυτό, μην το ξεχάσετε ποτέ!